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羽毛球步法由起动、移动、制回动构成训练方法与要点学习
来源:新2网站-新2备用网址-新2网址手机版 时间:2020-04-10 21:41:49

  羽毛球比赛的步法多种多样,但也是具有章法可循的,我们都知道羽毛球步法是由起动、移动、制动和回动四个环节所构成!

  起动是由相对静止的站位状态向来球方向移 动的发力过程,它来自判断和反应,移动一般是指由中心位置到击球位置的位移过程,制动则是到位后克制移动的惯性,保持身体重心的平稳,以便协助完成击球动作,回动是在完成击球后要尽快回到中心位置,做好迎击下一来球的准备。

  单个基本步法练习:可进行单个基本步法(垫步、并步、蹬步、交叉步、跨步)的反复练习,上网步法练习:由中心位置——上右网前——回中心位置——上左网前——回中心位置(可持拍模仿各种击球)。